ブログ
2023-11-24 17:48:00
和式トイレが使えるようになった！
今週はトレーニングの成果を感じる話を多く聞くことができてうれしかったです。
80代の女性が
「和式トイレでしゃがめるようになった。
つかまるところが無くても立ち上がれて、自分でも驚いた。」
と仲間に話していました。
この方は、スクワットの時にも、もう少し腰を落とせるようにしたい、と
意識しながら取り組まれていました。
鍛える動きを意識しながらトレーニングするとより効果がある という
トレーニングの原理の1つを実感しました。
できることが増えると嬉しいです。
これからも頑張りましょう！
